土曜練

2017/12/15

レース前の追い込み練。
、、、のつもりで彩湖練予定でしたが、メンバー集まらず@荒川へ変更。
なんとかmekemekeさんをピックアップして追い込んでいただく。
いつもの1周回をローテ練にて8分momozo、4分mekemekeさんで最後スプリントまで。

●22分35秒,264w/MP1336,97回転,155/169拍,49-51%,AV36,9km/h

いい番手から早めに仕掛けて先着。
レストしてたらあっちゃんが釣れて3人でローテ練をもう1回。

●22分16秒,269w/MP961,90回転,156/180拍,49-51%,AV37,6km/h

5分引きでローテ。
スプリントでギアが軽すぎてケイデンス上げて何とかまくる。
最終局面のギア選択ミスは致命的。
気をつけねば。
皆さま今日もありがとうございました。